Co to jest i czemu służy?
Jest bardzo dużo nawyków, które chciałabym wprowadzić do swojego życia. Uwielbiam wyzwania, więc zdecydowałam się przeprowadzać 30-dniowe próby.
30-dniowe próby, nic więcej.
Po tym okresie czasu najprawdopodobniej zdążę wyrobić sobie nowy nawyk. Będę mogła zadecydować, czy ten nawyk jest przydatny, czy nie.
Takie podejście o wiele ułatwia sprawę. Jeżeli podchodzimy do tego w ten sposób: "To tylko 30 dni i ani dnia więcej. Przez 30 dni nie będę oglądać telewizji, a potem mogę leżeć na kanapie przed ekranem nawet cały dzień.", to nie przytłacza nas wizja rezygnacji z czegoś tak bardzo, niż gdybyśmy chcieli zrezygnować na zawsze.
Takie wyzwania to świetna sprawa.
Jak je wykonuję?
Po pierwsze - wybieram coś, co chciałabym zmienić.
Po drugie - opisuję w notce to wyzwanie i rozpoczynam je z pierwszym dniem miesiąca.
Po trzecie - w trakcie eksperymentu umieszczam notkę o tym, jak mi idzie.
Po 30 dniach podsumowuję wyzwanie i decyduję, czy chcę wprowadzić ten nawyk na stałe.
Lista prób:
No comments:
Post a Comment